Receta Natural para Limpiar el Colon y Desinflamar el Estómago

¿Sientes hinchazón constante, gases, pesadez o estreñimiento? No es casualidad. Son señales claras de que tu sistema digestivo —especialmente el colon— está sobrecargado y necesita un respiro.
Este batido combina fibra, enzimas digestivas y antioxidantes que ayudan a limpiar suavemente el intestino, mejorar el tránsito y reducir la inflamación desde los primeros días.

🥭 Batido para Limpiar el Colon y Desinflamar el Abdomen
🧺 Ingredientes
1 taza de papaya (lechosa)
1 cucharada de semillas de linaza o chía
½ taza de avena cruda
1 vaso de agua
1 cucharadita de miel (opcional)
Jugo de 1 limón
👩‍🍳 Preparación
Coloca la papaya, la avena y el agua en la licuadora.
Añade las semillas de linaza o chía.
Licúa hasta obtener una mezcla espesa y homogénea.
Incorpora el jugo de limón al final y mezcla suavemente.
Bebe inmediatamente para aprovechar la fibra activa.
🕒 ¿Cómo tomarlo correctamente?
En ayunas, 3 a 4 veces por semana.
Espera 30–40 minutos antes de comer.
Si tienes estreñimiento fuerte, puedes tomarlo dos días seguidos.
👉 Actúa de forma suave, sin irritar el colon, favoreciendo un tránsito natural y regular.

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🍃 Beneficios de cada ingrediente
Papaya

Aporta papaína, enzima que mejora la digestión.
Reduce gases y desinflama el abdomen.
Facilita el tránsito intestinal.
Avena

Rica en fibra soluble (beta-glucanos).
Calma el intestino y regula el ritmo digestivo.
Linaza o Chía

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Ayudan a limpiar el colon de forma natural.
Combaten el estreñimiento y la inflamación abdominal.
Limón

Apoya la digestión y la depuración.
Aporta vitamina C y efecto equilibrante.
⚠️ Precauciones Importantes
No consumir si presentas diarrea.
Si tienes síndrome de intestino irritable, empieza con media porción.
Evita combinarlo con laxantes fuertes el mismo día.
Bebe suficiente agua para acompañar la fibra.
✨ Conclusión
Este batido es una opción natural, accesible y efectiva para limpiar el colon, desinflamar el abdomen y mejorar la digestión. Con consumo regular, notarás menos gases, una sensación de ligereza y un tránsito intestinal más equilibrado.

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