La trombosis venosa profunda, más conocida como TVP, es una condición silenciosa pero potencialmente peligrosa. Se produce cuando se forma un coágulo de sangre (trombo) en una vena profunda, normalmente en las piernas, aunque también puede aparecer en otras partes del cuerpo. El gran problema es que muchas veces se desarrolla sin dar síntomas evidentes, y cuando lo hace, puede poner en riesgo la vida si el coágulo se desprende y viaja hacia los pulmones, provocando una embolia pulmonar.

Entender cómo identificarla, prevenirla y convivir con ella es fundamental, especialmente si tienes antecedentes familiares, pasas mucho tiempo sentado o tienes un estilo de vida sedentario. A continuación, te explicaré de manera sencilla y práctica cómo puedes manejar esta condición y reducir los riesgos asociados a ella.

📌 IMPORTANTE: El video relacionado a esta historia lo encontrarás al final del artículo.

¿Qué es exactamente la trombosis venosa profunda y por qué ocurre?
Imagina que la sangre circula por tus venas como el tráfico en una autopista. Si algo interrumpe ese flujo, ya sea porque el “camino” se estrecha, hay una obstrucción o el flujo se vuelve más lento, el riesgo de que se forme un “atasco” (en este caso, un coágulo) aumenta. Eso es lo que sucede en la TVP.

Hay muchos factores que pueden favorecer su aparición: permanecer sentado durante horas (como en viajes largos o trabajos de oficina), una cirugía reciente, lesiones en las piernas, sobrepeso, fumar, tomar anticonceptivos hormonales, o padecer enfermedades que afectan la coagulación de la sangre. Incluso la genética puede jugar un papel importante.

Síntomas que no debes ignorar
El problema con la trombosis venosa profunda es que no siempre se manifiesta de forma evidente. Sin embargo, hay señales que pueden alertarte:

• Hinchazón repentina en una pierna (o en ambas, aunque suele ser una).

• Dolor o sensibilidad en la pierna, especialmente al estar de pie o al caminar.

• Enrojecimiento o calor en la zona afectada.

• Sensación de pesadez o calambres, como si la pierna estuviera más cansada de lo normal.

Si notas varios de estos síntomas, no esperes a ver si “se pasa solo”. Es fundamental acudir a un médico lo antes posible. Un diagnóstico temprano puede evitar complicaciones graves.

El peligro oculto: la embolia pulmonar
Cuando un coágulo formado en la pierna se desprende y viaja por el torrente sanguíneo hasta los pulmones, puede bloquear una arteria y provocar una embolia pulmonar. Esto es una emergencia médica. Los síntomas incluyen dificultad para respirar, dolor en el pecho, mareos o desmayos. En este punto, cada segundo cuenta.

Diagnóstico: cómo los médicos confirman una TVP
El diagnóstico suele realizarse mediante una ecografía Doppler, que permite observar el flujo de sangre en las venas y detectar obstrucciones. En algunos casos, se pueden realizar análisis de sangre para medir los niveles de dímero D (una sustancia que se eleva cuando hay un coágulo activo en el cuerpo).

Una vez confirmado el diagnóstico, el tratamiento depende de la gravedad del caso, pero el objetivo es siempre el mismo: evitar que el coágulo crezca y prevenir que se desprenda.

Tratamiento y cuidados básicos
El tratamiento principal para la trombosis venosa profunda consiste en el uso de anticoagulantes, también conocidos como “diluyentes de sangre”. Estos medicamentos ayudan a prevenir la formación de nuevos coágulos y permiten que el cuerpo disuelva los existentes con el tiempo.

En algunos casos, se pueden utilizar medias de compresión, que ayudan a mejorar la circulación y reducir la hinchazón. Si el paciente no puede tomar anticoagulantes, se puede colocar un filtro en la vena cava (una vena grande que lleva sangre al corazón) para evitar que los coágulos lleguen a los pulmones.

Además del tratamiento médico, el cambio de hábitos es clave para evitar recaídas:

• Evita permanecer sentado o inmóvil durante largos periodos.

• Levántate y muévete cada hora, especialmente si trabajas frente a un computador.

• Mantén un peso saludable.

• Evita el tabaco, ya que afecta la circulación.

• Hidrátate correctamente; la deshidratación espesa la sangre y favorece los coágulos.

La importancia de la alimentación y la actividad física
La dieta también juega un papel importante en la prevención y manejo de la TVP. Optar por una alimentación rica en frutas, verduras, granos integrales y pescado puede mejorar la salud cardiovascular. Alimentos ricos en vitamina K (como el brócoli, las espinacas o la col rizada) deben consumirse con precaución si estás tomando anticoagulantes, ya que pueden interferir con su eficacia.

En cuanto al ejercicio, caminar diariamente es una de las mejores formas de mantener la sangre en movimiento. Actividades como el yoga o la natación también pueden ayudar a mejorar la circulación sin sobrecargar las articulaciones.

Vivir con trombosis venosa profunda
Recibir un diagnóstico de TVP puede ser aterrador, pero la buena noticia es que se puede vivir plenamente con esta condición si se siguen las indicaciones médicas y se adoptan hábitos saludables. Muchas personas se recuperan completamente y solo necesitan chequeos periódicos.

Lo importante es no minimizar la situación ni suspender el tratamiento sin la supervisión de un profesional. Abandonar los anticoagulantes antes de tiempo o no cumplir con el uso de las medias de compresión puede aumentar el riesgo de una nueva trombosis.

Prevención a largo plazo: cuidar hoy para no lamentar mañana
La prevención es la mejor arma. Si tienes antecedentes familiares, has pasado por una cirugía reciente o planeas un viaje largo, habla con tu médico para conocer las medidas preventivas adecuadas. A veces, un simple cambio de rutina o un tratamiento preventivo puede marcar la diferencia.

También es fundamental prestar atención a cualquier cambio en tu cuerpo. Si notas dolor, hinchazón o cambios de color en tus piernas, no lo ignores. Tu cuerpo suele avisar cuando algo no está bien; solo hay que aprender a escuchar.

Un mensaje final de conciencia y esperanza
La trombosis venosa profunda no siempre da segundas oportunidades. Pero con información, prevención y atención médica adecuada, se puede controlar y evitar sus consecuencias más graves. La clave está en no subestimar los síntomas y actuar con rapidez.

Recuerda que cuidar tu salud circulatoria no es un lujo, es una necesidad. Mantente activo, aliméntate bien, hidrátate y consulta a tu médico regularmente. No dejes que el silencio de esta enfermedad te tome por sorpresa.