Desviación del Coxis en Mujeres: Causas, Síntomas y Tratamientos (Explicado a Detalle)
La desviación del coxis, también llamada coccigodinia cuando causa dolor, es una condición más común en mujeres debido a la estructura pélvica y a factores como el embarazo, el parto o caídas sobre la zona. Aunque suele ser molesta, la mayoría de los casos mejora con cuidados adecuados.
¿Qué es la desviación del coxis?
El coxis es un pequeño hueso al final de la columna.
Cuando se mueve de su posición normal, se inclina hacia un lado o hacia adelante, puede causar dolor al:
- Sentarse
- Levantarse
- Defecar
- Mantener relaciones sexuales
- Caminar o estar mucho tiempo de pie
Causas más comunes en mujeres
Trauma o golpes
- Caídas sentadas directamente sobre la “colita”
- Accidentes domésticos o deportivos
- Golpe fuerte en la zona lumbar baja
El impacto puede mover el coxis hacia adelante o hacia un lado.
Parto vaginal
Durante el parto, el coxis puede:
- Desviarse
- Torcerse
- Inflamarse
Esto ocurre por la presión del bebé descendiendo por el canal de parto.
Mala postura al sentarse
Sentarse por largo tiempo sobre superficies duras o en mala posición puede inflamar o desplazar ligeramente el coxis.
Cambios degenerativos
Con la edad, el cartílago y las articulaciones que unen el coxis a la columna pueden desgastarse, haciéndolo más propenso a desviarse.
Espasmos musculares o tensión pélvica
La tensión en los músculos del piso pélvico puede “jalar” el coxis fuera de su posición.
Síntomas que pueden aparecer
- Dolor al sentarse o levantarse
- Dolor punzante al ir al baño
- Molestia durante relaciones sexuales
- Dolor al inclinarte o caminar
- Sensación de presión en la parte baja de la columna
- Hinchazón en la parte del coxis
- Dolor que empeora con periodos largos sentada
Tratamientos más recomendados
Almohada ortopédica
Utilizar un cojín en forma de “donut” o con abertura trasera para quitar presión al coxis.
Compresas calientes
Aplicar calor 15–20 minutos:
- Relaja músculos
- Reduce inflamación
- Alivia dolor
Masaje del piso pélvico (hecho por profesionales)
Fisioterapeutas especializados pueden:
- Relajar músculos que jalan el coxis
- Liberar tensión
- Mejorar la alineación
Fisioterapia
Incluye:
- Ejercicios para fortalecer lumbares y pelvis
- Estiramientos
- Técnicas manuales para recolocar suavemente el coxis
Es uno de los tratamientos más efectivos.
Medicamentos antiinflamatorios
Indicados por un profesional para reducir dolor e inflamación.
Corrección manual del coxis(solo por especialistas)
En casos seleccionados, un profesional entrenado puede recolocar el coxis con técnicas internas o externas.
Inyecciones
En casos fuertes, pueden aplicar:
- Anestésicos
- Antiinflamatorios
Para calmar el dolor mientras mejora la zona.
Cirugía (casos extremos)
Muy rara vez se recomienda retirar el coxis, solo cuando:
- Hay dolor crónico severo
- No funcionó ningún tratamiento por largo tiempo
Cuidados en casa que ayudan
- Evitar sentarse por periodos largos
- Usar silla acolchada
- Levantarse cada 30–40 minutos
- Dormir de lado para no presionar el coxis
- Hacer estiramientos suaves de glúteos y parte baja de la espalda
- Corregir postura: espalda recta y peso distribuido
¿Cuándo buscar atención profesional?
Es importante consultar si:
- El dolor dura más de 2–4 semanas
- El dolor aumenta en vez de mejorar
- Hay adormecimiento o debilidad en piernas
- El dolor apareció después de un parto o caída fuerte
Conclusión
La desviación del coxis en mujeres es común y puede causar molestias significativas, pero la mayoría de los casos mejoran con cuidados simples, buena postura y fisioterapia. El objetivo es reducir la presión en la zona, aliviar la inflamación y corregir la alineación, cuando sea necesario.
