Señales de que tienes demasiado azúcar en la sangre (hiperglucemia)

La hiperglucemia puede aparecer sin que te des cuenta. Muchas personas pasan meses o años con el azúcar alto sin saberlo. Pero tu cuerpo sí te avisa… y estas son las señales más comunes

1️⃣ Sed excesiva y boca seca

Si tomas agua y aun así sigues con la boca seca, tu cuerpo podría estar intentando eliminar el exceso de azúcar a través de la orina.

2️⃣ Orinar con mucha frecuencia

El cuerpo trabaja para expulsar la glucosa sobrante. Si estás yendo al baño más de lo normal, presta atención.

3️⃣ Hambre constante (aunque acabes de comer)

Los niveles altos de azúcar impiden que tus células reciban energía, lo que provoca un apetito inusual.

4️⃣ Cansancio extremo

Cuando la glucosa no entra a las células, el cuerpo se agota. Si duermes bien pero sigues cansado, puede ser una señal.

5️⃣ Visión borrosa

El exceso de azúcar provoca cambios en los fluidos de los ojos. Si tu vista cambia de repente, no lo ignores.

6️⃣ Heridas que tardan mucho en sanar

Los niveles altos de glucosa afectan la circulación y la reparación de tejidos.

7️⃣ Hormigueo o entumecimiento en manos y pies

Puede ser un signo temprano de daño nervioso por azúcar elevada.

8️⃣ Infecciones frecuentes

Especialmente infecciones urinarias, de piel o fúngicas. El azúcar alta favorece la proliferación de bacterias y hongos.

9️⃣ Pérdida de peso sin razón aparente

El cuerpo utiliza grasa y músculo como energía al no poder usar bien la glucosa.

🔔 IMPORTANTE

Estos síntomas no siempre significan diabetes, pero sí indican que debes hacerte un chequeo. Un simple análisis puede aclararlo.

🌿 Consejos para controlar el azúcar

• Reduce bebidas azucaradas
• Más fibra (avena, frutas, vegetales)
• Caminar 20–30 min diarios
• Evita cenas muy pesadas
• Mantén un peso saludable