Esta infusión combina ingredientes conocidos por sus propiedades revitalizantes y beneficiosas para el bienestar general. El laurel, la cúrcuma, el limón y la miel de abeja forman una poderosa mezcla que puede ayudarte a sentirte con más energía y mejorar tu digestión de forma natural.
Ingredientes
- 3 hojas de laurel secas
- 1 cucharadita de cúrcuma en polvo (o un trozo pequeño de raíz fresca)
- Jugo de medio limón
- 1 cucharadita de miel de abeja pura
- 2 tazas de agua
Preparación
- En una olla, calienta las 2 tazas de agua hasta que comiencen a hervir.
- Agrega las hojas de laurel y la cúrcuma.
- Reduce el fuego y deja hervir a fuego lento durante 7 a 10 minutos.
- Retira del fuego y cuela la infusión.
- Añade el jugo de limón y la miel una vez que la mezcla esté tibia (esto ayuda a conservar las propiedades de la miel).
Modo de consumo
- Se recomienda beber una taza de esta mezcla en ayunas por la mañana para obtener mejores resultados.
- También puedes tomar otra taza en la tarde si lo deseas.
- Consúmela de forma intermitente, 3 a 4 veces por semana, y acompaña con una alimentación balanceada.
Conclusión
Esta preparación natural es una excelente opción para quienes buscan mejorar su bienestar general a través de alternativas tradicionales. Sus ingredientes aportan compuestos que contribuyen a una mejor digestión, una sensación de ligereza y un estado de vitalidad renovado. Como con cualquier cambio en la rutina de salud, es recomendable consultar con un profesional antes de incorporar nuevos hábitos.
