9 Señales de Diabetes que Aparecen por la Noche: ¡Lo que Necesitas Saber
La diabetes puede avanzar en silencio durante meses… e incluso años. Pero muchas personas no saben que los primeros avisos suelen aparecer en la noche, cuando el cuerpo está más sensible a los cambios en el azúcar.
Si notas alguno de estos síntomas mientras duermes, es importante prestar atención.
1. Sed excesiva durante la noche
Si te despiertas constantemente con una sed intensa, puede ser señal de niveles altos de glucosa.
2. Ir muchas veces al baño
Despertarse varias veces para orinar puede indicar que los riñones están tratando de eliminar el exceso de azúcar.
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3. Hambre nocturna repentina
Despertar con ansiedad por comer puede ser un signo de descontrol en los niveles de insulina.
4. Sudoración nocturna
El azúcar inestable puede causar episodios de sudor frío o excesivo mientras duermes.
5. Dolor o calambres en las piernas
La mala circulación por niveles altos de glucosa puede causar molestias nocturnas.
6. Dificultad para conciliar o mantener el sueño
Los cambios en la glucosa alteran la energía y pueden provocar insomnio.
7. Visión borrosa cuando despiertas
Si notas la vista nublada al levantarte, puede ser una señal temprana de descontrol glucémico.
8. Sequedad extrema en la boca
La hiperglucemia provoca deshidratación, especialmente por las noches.
9. Sensación de hormigueo en pies o manos
Puede ser un aviso temprano de neuropatía diabética.
¿Qué hacer si tienes varias de estas señales?
- Consulta a un profesional para una prueba de glucosa.
- Controla tu alimentación nocturna.
- Aumenta tu actividad física diaria.
- Reduce azúcar y carbohidratos refinados.
