Batido Morado “Piernas Ligeras” – Elixir Natural para la Circulacion
¿Sufres de piernas cansadas, varices o retención de líquidos? Este poderoso batido de color morado no solo es delicioso y refrescante, sino que también está cargado de antioxidantes, vitaminas y compuestos antiinflamatorios que ayudan a mejorar la circulación, limpiar la sangre y desinflamar las piernas desde adentro.
🫐 Ingredientes Principales (3 Súper Alimentos)
Arándanos morados (1 taza): Ricos en antioxidantes y antocianinas que fortalecen las paredes venosas, mejoran la circulación y protegen los vasos sanguíneos.
Remolacha cocida (½ taza): Favorece el flujo sanguíneo gracias a su alto contenido de nitratos naturales que dilatan los vasos y purifican la sangre.
Semillas de chía (1 cucharada, remojadas previamente): Ayudan a eliminar líquidos retenidos, aportan omega 3 y fibra que mejora la salud cardiovascular y la circulación.
🍹 Cómo Prepararlo
En una licuadora, agrega los siguientes ingredientes:
1 taza de arándanos (frescos o congelados)
½ taza de remolacha cocida y picada
1 cucharada de semillas de chía (remojadas en 3 cucharadas de agua por 10 minutos)
1 taza de agua de coco o agua natural
Opcional: un toque de miel natural o stevia para endulzar
Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea y cremosa. ¡Disfruta al instante!
🕒 Cómo Consumirlo
Bébelo en ayunas, de 3 a 5 veces por semana.
También puedes tomarlo a media tarde como sustituto saludable de bebidas azucaradas.
Siempre fresco: consúmelo recién hecho para preservar sus propiedades.
✅ Beneficios en Resumen
Estimula la circulación en piernas y pies
Ayuda a reducir varices y la sensación de pesadez
Combate la retención de líquidos
Depura la sangre de forma natural
Fortalece venas y vasos sanguíneos
🌿 Conclusión
El Batido Morado “Piernas Ligeras” es más que una bebida: es una herramienta natural para cuidar tu salud circulatoria desde dentro. Fácil de preparar, económico y delicioso, este elixir morado puede marcar la diferencia en tu bienestar diario.
Incorpora este batido en tu rutina y dale a tus piernas el alivio que se merecen.